夜中に目が覚めて眠れないときのおすすめ対処法
夜中に目が覚めた後、
眠れないと辛いですよね。
時々ならまだしも、
毎晩のように続いてしまうと日中の仕事にも
影響が出てしまいます。
原因としてはストレスによる自律神経の乱れや夜間頻尿、
睡眠環境が良くないなどが考えられます。
適度なストレス発散と水分の摂りすぎに気をつけ、
自分に合った寝具に替えるなど、
快眠のための工夫をしてみましょう。
それらにプラスして試していただきたいのが、
リフレのぐっすりずむです。
リフレのぐっすりずむにはリラックス効果が期待できる
Ｌ-テアニンという成分が配合されており、
強力に快眠をサポートしてくれます。
このＬ-テアニンのリラックス効果は、
科学的根拠に裏付けされているものなので、
安心してお試しいただけます。
夜中目が覚めて眠れないとお悩みであれば、
リフレのぐっすりずむがおすすめです。
